数日前にウェルビーイングについて書いてみました。
もう一つウェルビーイングについて書いてみたいと思います。
大学時代に、学んだことですが、
ウェルビーイングって
子供からお年寄りまで、
共通して言える大切なことなんです。
心的な幸せを左右する四つの因子があります。
①やってみよう！因子
自分の夢や目標に向かって主体的に取り組んでいる人ほど、幸福度は高い。
②ありがとう！因子
周囲に感謝しながら思いやりを持ち、人々に喜ばれていると感じている人ほど、幸福度は高い。
③なんとかんる！因子
リスクのあることにも、前向きに楽観的にチャレンジできていると、幸福度の向上につながる。
④ありのままに！因子
他人の目を気にすることなく、自分らしさを発揮している人は、幸福感を感じやすい。
以上の四つの因子は、人それぞれ、意識するか、意識しないか。
知らないとできないことだけど、私は教えてもらっていたので、
知っているならチャレンジだ！という気持ちで、日々過ごしています。
今日もコツコツ、向き合います。
